Türkiye'de voleybol, kız çocuklarının en çok yöneldiği takım sporlarından biri. Kadın voleybolunun uluslararası başarıları bunda büyük rol oynadı; ama asıl neden, voleybolun çocuğa kazandırdıkları. Bu yazıda voleybolun kız çocukları için neden iyi bir başlangıç olduğunu ve başlarken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlattık.
Temassız bir takım sporu
Voleybolda iki takım arasında file vardır; rakiple fiziksel temas yoktur. Bu, takım sporuna ilk kez başlayan ve temastan çekinen çocuklar için rahat bir başlangıç sağlar. Çocuk takım olmayı, sahada konuşmayı ve birlikte karar vermeyi güvenli bir ortamda öğrenir.
Özgüven ve sesini duyurmak
Voleybolda topa giden oyuncu "benim!" diye seslenir. Sahada konuşmayan takım kaybeder. Çekingen çocuklar zamanla sahada sesini duyurmayı, sorumluluk almayı ve hata yaptığında toparlanmayı öğrenir. Bu kazanım sahanın dışına, okula ve sosyal hayata da taşınır.
Fiziksel gelişim
- Duruş: Omuz, sırt ve gövde kasları çalışır; dik duruşu destekler.
- Koordinasyon ve çeviklik: Topu okumak, hızlı pozisyon almak.
- Kemik sağlığı: Sıçramalar büyüme çağında kemik gelişimini destekler.
- Kondisyon: Kısa ve tekrarlı efor, dayanıklılığı geliştirir.
Voleybolun boyla ilişkisini Voleybol boy uzatır mı? yazısında ayrıca ele aldık.
Kalıcı arkadaşlıklar
Takım sporları, okul dışında aynı hedefe çalışan bir arkadaş grubu kurar. Birlikte antrenman yapan, maç kazanan ve kaybeden çocuklar arasındaki bağ yıllarca sürer.
Kaç yaşında başlanır?
Voleybolun temellerine 7 yaş civarında mini voleybol oyunlarıyla başlanabilir. Teknik çalışma yaşla birlikte artar. Ayrıntılar Voleybola kaç yaşında başlanır? yazısında.
Kurs seçerken nelere bakmalı?
- Gruplar yaşa ve seviyeye göre mi ayrılıyor?
- Hiç oynamamış çocuklar için temel grup var mı?
- Antrenman kapalı salonda mı?
- Gelişim nasıl takip ediliyor, bir üst gruba geçiş nasıl oluyor?
Daha fazlası için Tuzla'da voleybol kursu ve kulübü seçimi yazısına bakabilirsiniz.
Marmara'da voleybol
Voleybol okulumuz kız ve erkek çocuklara açıktır. Antrenmanlar Tuzla Aydıntepe'deki Tezer Taşkıran Ortaokulu Spor Salonu'nda, yaş gruplarıyla yapılır: minik voleybol (7-9), küçükler (10-12), yıldız ve genç (13-17). Gruplar hafta içi akşam ve hafta sonu açılır.
Voleybol
İlk adımı atın