Yüzme kursuna kayıt oldunuz ya da ücretsiz deneme dersine geleceksiniz. Sıradaki soru: çantaya ne koymalı? Aşağıdaki liste hem çocuklar hem yetişkinler için geçerli. İlk derse eksiksiz gelmek, suya alışma sürecini de kolaylaştırır.
Temel liste: bunlar olmadan derse girilmez
- Mayo: Vücuda oturan, yüzme için tasarlanmış mayo. Bol şort tipi deniz mayoları suda direnç yaratır ve hareketi zorlaştırır. Erkekler için slip ya da jammer, kızlar ve kadınlar için tek parça yüzücü mayosu idealdir.
- Bone: Kapalı havuzlarda hijyen için bone kullanımı neredeyse her yerde zorunludur. Silikon bone daha dayanıklıdır ve saçı daha iyi korur; kumaş bone takması kolaydır, küçük çocuklar için rahattır.
- Yüzücü gözlüğü: Gözü klorlu sudan korur ve çocuğun suyun altını görmesini sağlar. Bu, su güveni için çok önemlidir.
- Havuz terliği: Islak zeminde kaymayı önler, hijyen için gereklidir.
- Havlu ya da bornoz: Dersten sonra hızlıca kurulanmak için. Çocuklar için kapüşonlu bornoz kışın çok işe yarar.
- Şampuan ve duş jeli: Havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra duş alınır.
Gözlük seçerken dikkat edilecekler
En sık yaşanan sorun su kaçıran gözlüktür. Satın almadan önce kayışı takmadan gözlüğü gözünüze hafifçe bastırın: birkaç saniye yapışık kalıyorsa yüzünüze uygun demektir. Çocuklar için çocuk boyu gözlük seçin, yetişkin gözlüğü küçük yüzlerde su kaçırır. Buğu önleyici (anti-fog) camlar dersin ortasında gözlüğü silme ihtiyacını azaltır.
Kapalı havuzda kış ayları için ekstra
- Saç kurutma: Özellikle kış aylarında çocuğun saçı tamamen kurumadan dışarı çıkmaması gerekir.
- Yedek kıyafet ve çorap: Islak kıyafetle eve dönmemek için.
- Su şişesi: Suyun içinde olmak susuzluğu hissettirmez ama vücut sıvı kaybeder.
- Bere: Kışın havuzdan çıkışta başı korumak için.
Malzemeye çok para harcamak gerekir mi?
Hayır. Başlangıçta pahalı ekipmana ihtiyaç yoktur. Palet, şnorkel, yüzme tahtası gibi antrenman ekipmanlarını ders sırasında antrenörlerimiz yönlendirir; ilk aşamada sizden yalnızca kişisel malzemeler beklenir. Çocuğunuz performans grubuna geçtiğinde ek ekipman gerekirse ekibimiz neyin gerçekten gerektiğini söyler.
Çantayı kim hazırlamalı?
Küçük yaşta veli hazırlar, ama 7 yaşından sonra çantayı çocuğun kendisinin hazırlaması sorumluluk duygusunu geliştirir. Listeyi çantanın içine yapıştırmak işe yarayan küçük bir yöntemdir.
İlk derse gelirken
Marmara Performans Akademi'de yüzme dersleri Tuzla'daki kapalı havuzda, yıl boyu yapılır. İlk ders ücretsiz deneme dersidir; antrenörümüz seviyeyi belirler ve uygun gruba yerleştirir. Ders boyunca veliler klimalı bekleme alanından çocuklarını ekrandan izleyebilir.
Malzemeleri hazırladıysanız sıra ilk derste: Tuzla yüzme kursu programını inceleyin ya da ücretsiz deneme dersi için başvurun.
Yüzme
İlk adımı atın